No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue

💆‍♂️ La liberación muscular puede ser intensa… y en muchos casos es completamente normal. Si un músculo ha permanecido tenso, acortado o sobrecargado durante meses o incluso años, es esperado que la terapia genere molestias mientras se trabaja el tejido. El objetivo no es provocar dolor, sino ayudar a recuperar la movilidad y disminuir la tensión acumulada. ✨ Cada sesión se adapta a la tolerancia y condición de cada paciente para lograr una recuperación segura y efectiva. 📲 Agenda tu evaluació

We examine how anterior pelvic tilt alters visual proportions, making the abdomen appear more protruded. The issue is structural, not fat-related. Abdominal exercises such as crunches do not address the root cause. A simple wall-based drill is used to reposition the pelvis and restore alignment. By organising the pelvis and ribcage correctly, the trunk can function as a stable unit. This produces an immediate change in abdominal appearance without added muscular effort. #bodyalignment

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