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  1. Cómo eliminar el estrés en 5 minutos con 8 trucos de los psicólogos y ...

    4 days ago · Bienestar Cómo eliminar el estrés en 5 minutos con 8 trucos de los psicólogos y empezar bien el año El año no empieza de cero. Traemos muchos temas no resueltos del otro y además hay …

  2. 6 técnicas recomendadas por especialistas que permiten ... - Infobae

    Jun 19, 2025 · Según un artículo publicado por Real Simple, existen seis técnicas rápidas y sencillas, avaladas por profesionales de la salud mental, que ofrecen alternativas eficaces para quienes buscan...

  3. Cómo controlar el estrés y la ansiedad: 12 estrategias prácticas

    El estrés y la ansiedad pueden generar síntomas físicos y psicológicos muy incómodos, los cuales pueden calmarse practicando ejercicio o respirando hondo. Conozca más cómo controlar la …

  4. 20 Técnicas para afrontar el estrés - Instituto Europeo de Salud y ...

    Veinte técnicas efectivas para afrontar el estrés y recuperar el equilibrio mental y físico: desde la respiración hasta cambios en el estilo de vida.

  5. Técnicas Efectivas para el Manejo del Estrés - PSICOLOGÍAVITAE

    Jun 4, 2025 · A través de técnicas de relajación, ejercicio, gestión del tiempo, conexiones sociales, alimentación saludable, prácticas de mindfulness y apoyo profesional, podemos aprender a manejar …

  6. Reducir el estrés es posible: las actividades relajantes que más ayudan ...

    6 days ago · Reducir el estrés es posible cuando se introducen hábitos sencillos que ayuden a frenar el ritmo acelerado del día a día. Según los psicólogos, las actividades creativas y manuales favorecen ...

  7. Cómo Combatir el Estrés: 10 Estrategias Efectivas para Mejorar tu …

    En este artículo, exploraremos 10 estrategias que han demostrado ser exitosas para gestionar el estrés de forma natural. Desde técnicas de respiración y mindfulness hasta cambios en tu rutina diaria, …

  8. 5 técnicas de gestión emocional para controlar el estrés

    Sep 5, 2017 · ¿Cuáles son las técnicas de gestión emocional más efectivas para controlar los efectos del estrés? Te lo explicamos con 5 estrategias que funcionan.

  9. Manejo del estrés | Salud Mental | CDC

    Todos manejan el estrés de manera diferente. Usted puede identificar y manejar lo que desencadena su estrés, y encontrar la combinación adecuada de técnicas saludables que funcionen para usted.

  10. Estrategias para manejar el estrés de forma saludable

    En este artículo, exploraremos una serie de estrategias efectivas para manejar el estrés y cultivar una mentalidad más saludable y resiliente. Desde técnicas de relajación hasta prácticas de autocuidado, …