La cantautora Shakira imparte a través de las redes sociales un tutorial paso a paso de su sensual movimiento de caderas. Míralo en el video.

Todos los movimientos que realizamos están relacionados de alguna forma con la cadera. Si sientes rigidez, unos ejercicios sencillos pueden ayudar. Por Alyssa Ages Cuando Ian Root tenía poco más de 20 ...

Parece que solo nos acordamos de las caderas cuando duelen o, peor aún, se fracturan, pero hay ejercicios que pueden mantener esta articulación esencial en forma Cómo librarse del dolor cervical: una ...

Con el paso del tiempo, es bastante común que nuestras caderas empiecen a quejarse un poco. Rigidez, alguna molestia al caminar, dificultad para agacharse o levantarse... son señales de que necesitan ...

Cuando hablamos de longevidad normalmente pensamos en los pilares fundamentales que la predicen como son una alimentación saludable, el ejercicio de fuerza, un buen descanso, tu fuerza de agarre, ...