Der Grund für den ausbleibenden Erfolg liegt nicht in der Übung selbst – sondern in der exakten Technik. Eine kleine Veränderung im Bewegungsablauf reicht aus, um deutlich mehr Reiz auf den seitlichen ...

Das Ziel vieler Fitnesssportler sind schön geformte Schultern. Männer trainieren oft auf eine ausgeprägte V-Form des Oberkörpers hin. Für beide Ziele empfehlen wir, Seitheben ins Workout zu ...