Après 50 ans, le relâchement des bras s’accentue. Une coach explique quels sont les 5 meilleurs exercices à faire pour se ...

Vous avez envie de perdre quelques centimètres de tour de taille ? Voici 12 exercices qui va faire fondre la graisse ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

Et s'il ne suffisait que de 15 minutes d'exercices quotidiens pour transformer votre ventre et sculpter vos abdos ?

Avec le temps qui passe, dois-je cumuler exercices de cardio et renforcement musculaire pour rester en forme ? Céline Roy, ex-danseuse et fondatrice de la méthode éponyme, répond à cette question ...

Un banc dans le parc, votre jardin ou en salle de sport en plein air peut devenir l'outil parfait pour travailler jambes, haut du corps, gainage et cardio. Nordine, notre coach sportif, vous propose ...

Publié le 05/03/2025 à 15:08 Raphaëlle de Tappie est journaliste spécialisée en santé et bien-être, et a rejoint Top Santé en juin 2024. Diplômée de l'École Supérieure de Journalisme de Paris avec un ...

Voici les habitudes clés à adopter pour conserver un corps tonifié et en pleine forme. La sarcopénie, plus souvent connue ...

L’hiver offre des conditions météorologiques favorables à un certain nombre de sports de plein air, notamment le ski. Mais prudence sur les pistes : de nombreux amateurs se blessent notamment parce … ...

Idéale pour stimuler la densité osseuse après 60 ans, cette activité physique permet de rester en bonne santé plus longtemps ...

Les bienfaits du fitboxing C’est l’un des arguments phares du fitboxing : il permet de brûler jusqu’à 1000 calories par séance. Grâce à l’intensité des mouvements et à la combinaison d’exercices ...

Le yoga est bénéfique pour le corps et l’esprit. Dans l’incontinence urinaire féminine, il aide à renforcer le plancher pelvien. Toutefois, pour celles qui ne sont pas intéressées par le yoga, des ...