Si vous souffrez dejambes lourdes, vous savez à quel point cela peut être inconfortable et gênant au quotidien. Mais et si la solution se trouvait dans un sport aussi agréable que la natation? Ce ...

Ultra efficace pour s’affiner, la “planche flottante” est un exercice d’aquagym et de gainage auquel on ne pense pas alors qu’il aide à avoir le ventre plat. Idéal pour compléter vos séances de ...

La natation est un sport qui demande un engagement constant de la sangle abdominale. Pour maintenir une bonne posture et réaliser les différentes nages, les abdominaux doivent être contractés durant ...

Idéal pour tonifier le ventre et éliminer la cellulite, cet exercice de natation permet de retrouver un ventre plus tonique et plus plat après 50 ans. Après 50 ans, la cellulite abdominale peut ...

Nager a toujours été ma seconde nature. Familiarisée avec le milieu aquatique grâce aux bébés-nageurs, j’ai toujours adoré passer mes étés à la piscine à faire des plongeons dans tous les sens, où à ...

Une étude majeure d'Harvard identifie le sport le plus bénéfique pour les plus de 50 ans. La réponse va vous surprendre.

LE SCAN SPORT - Alain Bernard et Camille Muffat nous décryptent la complexité de la coulée, geste indispensable à maîtriser en natation, lors de l'épreuve reine qui se déroulera ce vendredi soir à ...