¿Deberías hacer ejercicio pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? No hay problema, ya que una nueva publicación demostró que ponerse en marcha a partir de las actividades cotidianas podría ser una ...

Las estocadas también son ideales para trabajar las piernas. Para hacerla correctamente tenés que pararte derecho y dar un paso hacia adelante, flexionando ambas rodillas a 90 grados. Mantené el torso ...

Pero el punto de partida es el boxeo, asociado a un tipo de entrenamiento funcional, de tonificación muscular, más ejercicios de fuerza, resistencia y coordinación. Es ideal para planes que apuntan a ...

En Cuestión de peso, el doctor dio un consejo práctico para aliviar la retención de líquidos. Es fácil e ideal para ...

Millones de personas alrededor del mundo sufren silenciosamente de diversas afecciones digestivas. Desde la acidez estomacal hasta el síndrome del intestino irritable, estos problemas pueden mermar ...

CIUDAD DE MÉXICO.-El dolor de espalda es una molestia frecuente, sobre todo en personas que pasan muchas horas sentadas o adoptan posturas inadecuadas al trabajar o dormir. Aunque cada caso es ...

Para decirle adiós a la joroba cervical, un problema típico de esta era de pantallas que condicionan la postura durante la mayor parte del día, hay tres ejercicios simples, que se hacen en tres ...

Este ejercicio simple, puede integrarse fácilmente a una rutina semanal y complementar otras actividades como caminatas o ejercicios de equilibrio.

xiste una práctica simple, de bajo riesgo y adaptable a distintos niveles de movilidad que puede realizarse en casa y que ayuda a mejorar la elasticidad de la columna.

Este es un clásico y por una buena razón. El “curl de bíceps” trabaja directamente esta parte del brazo. Cómo hacerlo: de pie, con una mancuerna en cada mano (pueden ser botellas de agua si no tienes ...

Con la llegada del verano y las altas temperaturas en Tucumán, muchas personas buscan alternativas para realizar actividad física sin salir de casa. Existen ejercicios sencillos que pueden realizarse ...

Tu correo suena como un metrónomo. La reunión se alarga. La cabeza late un poco más fuerte que antes. La buena noticia: no necesitas una hora libre ni una esterilla para bajar revoluciones y recuperar ...